新会陈皮是药食茶同源的养生佳品开云体育，备受人人留心，许多东说念主平淡都心爱喝陈皮水。

但也有东说念主会缅念念： 陈皮恒久是中药材，是药三分毒，经常饮用确实没问题吗？

注：本篇所指陈皮，是指新会二红柑皮或大红柑皮陈化而成的陈皮。新会青皮刺激性较强，更常见于入药，不太顺应平淡珍惜所用，使用青皮提议顺从医嘱。

宋代的《证类本草》、元代的《珍珠囊补遗药性赋》、《汤液本草》、明代的《本草发明》、《本草纂要》、清代的《本草崇原》等等的中医学、中草药学文章对陈皮的性状描写都为“ 无毒”。

是以大可省心， 陈皮，尤其是新会陈皮，在广东是十分常用的，陈皮总体来说是一味安全性相比高的药食材，世俗东说念主平淡不错省心饮用陈皮水。

陈皮茶顺应多个年岁段的东说念主饮用，但不同庚岁段东说念主群或迥殊情况东说念主群饮用陈皮茶，需把柄个东说念主的体质和健康景况来决定若何饮用。

1. 婴儿（0～3岁）

六个月以内的婴儿：只需要母乳，基本无谓喝水，天然也 不喝陈皮水。

一岁以下的婴儿：由于消化系统尚未发育纯属， 不提议饮用陈皮水，以免刺激肠胃变成消化不良。

一岁至三岁的婴儿：不错一丝饮用浅浅的陈皮水，但应幸免过量，以免加剧肠胃背负。不错用陈皮来混搭膳食，举例煲汤、蒸煮肉类。

2. 幼儿（3～6岁）

三岁至六岁的学龄前儿童：跟着肠胃的进一步发育， 不错适量饮用陈皮水，用陈皮来给孩子“开胃”是不少老广的接纳，但雷同需要稳当遗弃用量，不要过多，过浓。

3. 儿童与青少年：

关于6岁及以上的学龄儿童和青少年，不错把柄个东说念主体质和喜好适量饮用陈皮茶。

陈皮茶中的蒸发油、橙皮苷等因素有助于消化，可缓解积食、厌食等症状， 在孩子发育的环节时间，不错用陈皮搭配不同的食材制作开胃药膳，能让孩子更好地采纳养分，有助于孩子茂密成长。

4. 成年东说念主

消化不良、食欲颓丧、咳嗽痰多、胃胀气等症状的东说念主群异常顺应饮用陈皮茶，以享受其 理气健脾、燥湿化痰、化痰止咳、开胃解腻的作用。

成年东说念主更能技俩饮用陈皮茶，因为 陈皮很是顺应搭配不同的茶叶泡饮，举例白茶、普洱熟茶、黑茶等陈茶，两者搭配能起到1+1＞2的养生作用。

5.中老年东说念主：

体魄健朗的中老年东说念主平淡不错适量饮用陈皮茶， 有助于晋升合座免疫力和治疗体魄机能，陈皮茶中的黄酮类化合物对心血管健康有一定公正。

80岁以上的乐龄老东说念主，体魄机能各方面都有一定过程的退化， 饮用陈皮水宜少不宜多，更合适在平淡膳食中添加一丝陈皮进行烹调。

天然陈皮茶顺应多个年岁段的东说念主饮用，但迥殊情况东说念主群在饮用时仍是要多加稳当。

1. 妊妇慎用或顺从医嘱。

2. 哺乳期女性可适量适用，提议盘考医生。

3. 有基础病或慢性病的东说念主群不错把柄体魄情况使用，提议盘考医生。

4. 体魄不适或正在服药的东说念主群不合适使用。

5. 易上火、气虚、阴虚火旺体质的东说念主群不合适使用。

以上东说念主群在饮用前最佳盘考专科医生的提议。饮用后如有不适，应立即住手饮用并盘考专科医生的提议。

此外，饮用陈皮也需稳当：

1. 陈皮性温燥，容易助热，陈皮茶不行经久不间隔服用，过量饮用陈皮茶可能会加剧肠胃背负。

2. 每次用量5克傍边，饱和1-3东说念主煮饮小半天，饮用次数提议一周一到三次即可。

3. 用煮饮法或泡饮法均可，高温煮泡更有意于陈皮的养分物资释出，每次出汤需倒净，以免浸出陈皮自己的苦味和酸涩。

侨乡东说念主民引觉得傲的新会陈皮

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